日当たりがよく風通しや水はけの良い所が最も理想的な立地条件ブログ：17年07月05日
美しくシェイプアップするためには、
間食にも工夫しましょう！
本当は、間食をしないほうがいいのですが、
そうは言ってもやはり人間です。
甘いものを食べたいというときもあります。
また「間食を我慢」というのも逆にストレスがたまり、
ストレスが肌荒れの原因にもなりますし、
シェイプアップの失敗につながることもあります。
だから、時々はいいでしょう。
ただし、市販されているスナック菓子を食べるのなら、
美容にもつながる「板チョコ」がおすすめです。
「えっ！板チョコはむしろ肌に悪いのでは？」
たしかに板チョコは脂分が多く含まれているため、
吹き出物の原因になりやすくなります。
そこで、さらに工夫を凝らすのです。
「カカオ70％以上の板チョコ」を選ぶようにしましょう。
板チョコには、
カカオポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質が含まれています。
特にカカオが70％を超えるものは、
それだけ多くのカカオポリフェノールが含まれているので、
強い効果があります。
カカオが70％以上も含まれている板チョコは、
一般的に油分も控えめになっていますから、
考えるほど肌への悪影響は少ないと考えていいですし、
シェイプアップにも効果的！
もちろん甘いものは、ストレスを緩和させる働きがあります。
ストレスが小さくなることで、逆に肌によいと考えることができるのです。
できるだけ甘いものを、油分を少なく、体にいい状態で食べるのなら、
カカオ70％以上の板チョコが決め手なのです。
カカオ70％以上の板チョコで
美しくシェイプアップしましょう！
じゃんじゃん