都心の便利なエリアに位置している公営墓地ブログ：20年10月20日
夏は、薄着になったり、水着になることが多いので
夏までには、痩せたいと思う人は多いですよね。
冬からから始めれば、６ヶ月はあるので、
十分にやせられると思います。
しかし、なかなかダイエットを始めないで、
夏直前になって、「痩せなきゃ！」と焦り、
一ヶ月で4kgも痩せるとか、
無茶な目標を立てている人を見かけることがありますが…
みなさんなら、そんな状況になったらどうしますか？
私だったら絶食ダイエットですね。
一ヶ月で4kg落とすとなれば、
食べないしかないですよね。
「夏まで我慢すれば良いんだから」と
自分に言い聞かせながら…無茶をすると思います。
確かに、絶食ダイエットは
短期に痩せるだけであれば、ピッタリだと思います。
ただ、どうしても急いで痩せなきゃいけない
という理由があるときだけです。
絶食ダイエットは、一時的に対処するだけであって、
ずっと続ける対処にはならないんですよね。
急激なダイエットは、
体に大きなストレスを与えますし、精神的にもきつい！！
しかも、辛い思いをしたのに、リバウンドしてしまいます。
そして、また無茶なダイエット…
でも、またまたリバウンド…
これでは、完全に負のスパイラル状態！！
やっぱり、ダイエットは、
毎日、そして時間をかけて行うことで、
大きな成果を得ることが出来るんですよね。
時間がかかるので、
始めは焦りの気持ちが出てしまうと思いますが、
最終的には、やってよかったと思うはずです。
「諦めなければ、夢は叶う」んです。
もし、来年の夏までに痩せたいと思っているのであれば、
夏直前になって焦らないためにも、
今から正しいダイエットを始めてみてはいかがですか？