多くの民間霊園で指定石材店制を導入している傾向にある

多くの民間霊園で指定石材店制を導入している傾向にあるﾌﾞﾛｸﾞ:15年03月03日

減量をしようと決めて､
当初はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするぞ!と意気込んでいたのに…

長続きしなくて断念してしまった方も
多いのではないでしょうか?

減量を長続きさせるｺﾂは
楽しんで行なうことだと思います｡

例えば…
ｳｫｰｷﾝｸﾞを行なう場合､
はじめから1時間も歩いたりせずに､
15~20分から始めるようにして､
少しずつ時間を延長していく方が体も慣れて
長続きすると思います｡

慣れるごとに
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの内容もだんだんと変えていくといいと思いますよ｡

毎日きちんとやらなければ!などとあまり真剣に考えずに､
今日はできなかったからあした頑張ろうという感じで､
気楽にやる方が長続きすると思います｡
毎日やらなくても､1日おきでもいいんです!

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの内容はいろいろですが､
6時目覚めた時にふとんの中で
ｽﾄﾚｯﾁを5分ほどすると気持ちよく起きれますし､
晩寝る前にｽﾄﾚｯﾁをすると
1日のたまった疲れをとることができます｡

また､
電車やﾊﾞｽの待ち時間の間はつま先立ちで立っていたり､
ｴﾚﾍﾞｰﾀｰを利用せずに階段を利用したりするように
心がけることもいいと思います｡

家でﾃﾚﾋﾞを見るときもただ見ているだけではなく､
肩こり体操をしながら見たりするなど､
毎日の生活の中でも
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするﾁｬﾝｽはいっぱいあるはずです｡

日常の中で､
無理なくできるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを工夫してみると楽しいと思いますよ｡

体を動かす量を増やすことが
減量のためには大切なことなのです｡

一気にやらずにｺﾂｺﾂと活動量を増やしていけば､
長く続けられるでしょう｡

★ﾒﾆｭｰ

┣日当たりがよく風通しや水はけの良い所が最も理想的な立地条件
┣都心の便利なｴﾘｱに位置している公営墓地
┣より安心することの出来る石材店を選ぶﾒﾘｯﾄ
┣駐車場や水道施設というのは最低限備わっていてほしいもの
┣民間における公益法人や宗教法人が管理と運営を行なう民間
┣墓地選びにおきましての重要なﾎﾟｲﾝﾄ
┣宗教や宗派が違いますと受け入れてもらえないことがある
┣墓石代や永代使用料または管理料などが必要
┣決まった宗教を持っているのでしたらそれをまずは明確にしておくことが大切
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