---

駐車場や水道施設というのは最低限備わっていてほしいものﾌﾞﾛｸﾞ:23年03月17日

ﾀﾞｲｴｯﾄするときには
｢塩ﾗｰﾒﾝはﾀﾞﾒ!｣
｢揚げ物はﾀﾞﾒ!｣
｢ﾁｰｽﾞｹｰｷやｱｲｽｸﾘｰﾑもﾀﾞﾒ!｣
…など､
｢食べてはいけない｣ということに目が行きがちですよね｡

読者様は､どうですか?

そのこと自体は間違っていないのでしょうが､
これをそのまま受け取ってしまうと…
｢食べてはいけない｣
↓
｢好きなものが食べられない｣
↓
｢ｶﾞﾏﾝしなくちゃいけない｣
↓
｢つらい｣
という､世間一般でも連想されがちな､
ﾀﾞｲｴｯﾄ=｢つらい･苦しい｣
と言うｲﾒｰｼﾞになってしまいます｡

短期的に､
｢1ヶ月だけ死ぬ気で頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄするんだ!｣
というなら耐えられるのかもしれません｡
(私にはできませんけれども…)

でも､その後はどうするんですか?
人間はずｰっと何十年も生きていかなければなりません｡
苦しさに耐え､1ヶ月だけ爆発的に頑張って痩せても､
その生活をやめてしまえば､
元の木阿弥です｡

いやそれ以上に､過激な食事制限をすると
筋肉が落ちて､代謝も減ってしまい
残るのは､太りやすい肉体だけです｡

そして元の生活に戻すと､
前より体重が増えて､脂肪も増え
ﾀﾞｲｴｯﾄ前よりもﾌﾞｸﾌﾞｸの肉体になってしまいます｡

だからこそ､ﾀﾞｲｴｯﾄというのは
長く続けられる方法でなければならないんです!

それなのに
ﾀﾞｲｴｯﾄ=｢つらい･苦しい｣
と思っていたら､
それをずっと続ける自分の人生は
ずｰっと｢つらく･苦しい｣
ものになってしまいます｡

これでは､
ﾀﾞｲｴｯﾄを長く続けるﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが続きませんよ!

明日はいい日だ｡がんばろ~^^