民間における公益法人や宗教法人が管理と運営を行なう民間ブログ：13年12月18日
ダイエットしようと考える方は少なくないようですが、
同時にダイエットに挫折してしまう人も多いようです。
ダイエットしようという意思があっても、
できないのには、もちろん理由があります。
おそらく早く結果を出そうという
意識が強すぎるのではないでしょうか？
ダイエットというのは、
ご飯制限があったり、体操をしなければならないとか、
結構つらいことが伴うものです。
だからダイエットは、できるだけ早く
終了したいという意識が働くのでしょう。
すると、
かなり過激なダイエットをしなくてはならなくなります。
極端にご飯制限してしまうとか、過激な体操をするとか…
かく言うおれも一度、
ダイエットで失敗してしまった経験があります。
おれの場合も、早くやせようという意識が強かったように思えます。
例えば、
今まで結構なご飯の量をとっていたにもかかわらず、
かなり食べる量を減らしました。
またダイエットには体操だ！ということで、
ジョギングを始めました。
いきなり１０kmぐらいは走ったでしょうか…
普段から体操をやっている人なら
それほどきついダイエットメニューではないかもしれません。
ところがおれは、
今まで体操をほとんどやったことがありませんでした。
体にかなりの負担をかけていたのでしょうね。
今まで、貧血で倒れるという経験はありませんでしたが…
ところがちょっとしたことで
フラッとくるようになってしまったのです。
そこからのペースを
ゆっくりダイエットするようにしました。
そのときのおれは、ちょっと無理をしていたようです。
おれのケースだけかもわかりませんが、
いきなりアクセルを目いっぱい踏むというのは
ちょっと危険かもしれませんよ。