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墓地選びにおきましての重要なポイントとしまして立地条件は欠かすことが出来ません。
お参りを続けていくことがお墓を建てる本来の目的なのですからお参りが苦になるような場所は避けた方が無難です。
墓地の管理状態などを実際に購入する前には必ず確認をしておくようにしてください。
緑地の手入れや歩道の整備、またトイレや給水施設などといった共有部分の清掃が行き届いているかなど確認をするべきことは多数あります。
当然のことですが山頂の墓地や坂道が多い霊園はお墓参りが大変となってしまいます。
墓地の地形はもちろんのこと、日当たりや気候環境、さらには周辺の環境調査も必要となります。 現在、日本全国に素晴らしい霊園があり、きっと貴方が住んでいる近所にも霊園があることでしょう。
しかし霊園だったらどこでも良いというワケではなく、様々なポイントを考慮して選ぶ必要があるのです。
墓地選びにおきましての重要なポイントブログ:23年11月27日
今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。
シェイプアップ中、
食欲を無理に我慢するのは良くありませんが、
ちょっとした工夫で
コントロールすることはできます。
まず、食べ物を噛むと唾液が出ます。
唾液は満腹中枢を刺激し食欲を抑えるため、
早食いによる食べすぎを防止するためには、
ゆっくり、よく噛んでたべましょう。
皆さんは、
食べる事の時間や口寂しいときなど、
腹が空いていなくても
習慣で食べてしまうことってありませんか?
これだと
体質が必要としている以上に
食べ過ぎてしまいます。
体質の声に耳を傾け、
腹が空いている時以外に
食べ物を口にするのは止めましょう。
たんぱく質を構成するアミノ酸は、
糖質よりも消化されるスピードが遅いので、
腹が空くまでの時間を長引かせることができますよ。
精神面が食欲に与える影響は大きいもの。
ストレスで食べすぎたり、
逆に食欲不振になることもあります。
イライラの解消を食べ物に向けず、
ストレスがたまらないように気分転換をしましょう。
友人と電話したり、読書や美術館など、
自分の好きなことを楽しみましょう!
でも、どうしても食べたくなったら…
アメやガムで少しだけ糖分を補給すれば、
空腹感がおさまりますよ。
コーヒーや紅茶、お茶、水などを飲むと
水分で腹が満たされ、食欲を抑えることができます。
食べすぎ防止にも効果ありです。
歯を磨き、くちの中がさっぱりしていると
余計なものを食べたくなくなります。
虫歯予防にもなり一石二鳥ですね。
必要なエネルギー以上に食べたくなったら、
一度、本当に食べたいのか考えてみましょう。
ですが、我慢のしすぎはストレスの原因に…
シェイプアップ中でも
たまには食べるのを我慢した自分に
ご褒美をあげてくださいね。
今日はおしまい!!!