多くの民間霊園で指定石材店制を導入している傾向にあるブログ：21年11月19日
シェイプアップはしたいけど、体操はしたくない！
…という方は、たくさんおられるでしょうが、
わしが思うに、体操することが一番手っ取り早くて、
簡単なシェイプアップだと思います。
カロリー計算をして、シェイプアップをする方もいますが、
毎食、毎食、カロリーのことを考えて食事をするというのは、
本当に大変なことで、腹が満たされないだけではなく、
精神的なストレスもたまってしまいがちです。
それならば、
毎日３食のカロリー計算をしてシェイプアップをするよりも、
２日に１回、もしくは三日に１回、
三十分だけシェイプアップのことを考える方が、
よっぽど簡単だとわしは思うのです。
毎日、シェイプアップのことを考えなくて良い！
それで、どれだけ精神的に楽になるか…
皆さんもぜひ一度試してみてください！
それに、これまで
「体操なしでも痩せられる○○シェイプアップ」が、
数多くは登場し消えていった理由を考えると、
ネーミングだけのシェイプアップ方法が、
いかに商品を売りたい企業の戦略かということがわかると思います。
わしは、実際に体操を始めてみて思ったのですが、
体操は、ダイエットのためだけでなく、
毎日の生活を元気に暮らすためにも、とても効果的です。
体操をしている状態は、体を軽くしてくれますから、
自然と何をしていても気分が良くなってくるんです。
逆に、体操をしていないと、すぐに体が疲れてしまって、
気分まで「早く休みたい」「早く座りたい」とだらけがち…
「体操をすると疲れる」と思って、これまでしてこなかった方は、
「体操をすると元気になる」と考えを変えて、
体操してみてはどうでしょうか？