駐車場や水道施設というのは最低限備わっていてほしいものブログ：18年08月31日
グッドイブニング＾＾
なんか、今日は気分が悪いです
なんだか、最近仕事仲間が綺麗になったなーと思ってたら
10kg痩せたんだって！！
ジムに通っていたけど、不規則な仕事だから、なかなか持続が
できなくて、スピルザＤやオルビスのダイエットシェイクは
続けながら、自分でJOBAとか肩コリ体操を
していたらしい。
すごい努力・・・。
仕事をしていて、体が重いと感じたり、首が痛かったり
したらしくて、体を軽くしようと思ったのがきっかけらしい。
自分でご褒美を決めて、シンガポールに行きたい！って
目標を持って始めたらしいよ。
交代制の仕事だから、朝から毎日するということは
できないので、お風呂入る前！とか決めて、時間は決められないけど、
規則正しい生活をしていたんだって。
陰ながらの努力・・・だね。
休みに運動公園に行ってくるよーって、いつも元気だけど、
何気に歩きまくってたのかも(笑)
ストレスたまると、どうしても好きなとんかつ定食を食べちゃおう！
って遊びよりも食べ物に結びつけてしまいがちだけど、小腹が
すいたらダイエットゼリー マスカット味を食べて、腹八分にしてたみたい。
ぼくは疲れをとろうと思うと、食べるよりも何よりも寝る。
ゆっくり過ごそうなんだけどね。
それだと、全然結局動かなかったり、たしかにするんだよね。
太りにくいと思っていたのも、２０代後半から変わりだしたし、
放置しておけば、つくところにはついてくるもんだと実感。
ぼくも何かしよっかなー。
――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。